다이소 홈트 라텍스 밴드로 무지외반증 탈출하기

 

 

 

안녕하세요 swimi입니다😊

여러분들~ 몸관리 하고 계신가요?

요즘 홈트레이닝이 유행이죠🏋🏋🏋

헬스장 가서 관리하는 것도 장점이 있지만

바쁜 현대인들이다 보니

손쉽게 집에서 운동하는 것 또한 장점이 있잖아요

그러다 보니 홈트에 관한 열풍이 부는 거 같아요

 

그래서 그런지 다이소에도 홈트 물품들이 있더라구요🤔

덤벨, 요가링, 폼롤러, 라텍스 밴드 등등~

그래서 그중에 라텍스 밴드랑 폼롤러 이렇게 데리고 왔어요

 

 

다이소 라텍스 밴드

가격 3천 원 / 운동강도 약

 

라텍스 밴드는 강도에 따라 2가지가 있는데요,

강, 약

둘 다 사봤거든요? 

저는 약한 강도가 딱이더라구요

사용 용도에 따라 구입하시면 될 거 같아요

 

약은 여성분들, 근력이 약한 노인분들, 스트레칭용으로 추천이구요

강은 남자분들, 운동 시 몸무게 지지용 등의 사용 목적으로 추천드려요

 

 

다이소 라텍스 밴드

길이가 대략 2m이고

폭은 15cm에요

 

 

 

 

다이소 라텍스 밴드

꺼냈더니 

휘황찬란한 핫핑크에 눈뿅 당했네요 ㅋㅋㅋㅋ

색깔 이게 최선입니까..........

제 취향은 아니지만 귀엽긴 하네요...ㅎㅎ

 

 

다이소 라텍스 밴드

중국에서 만든 자부심을

이렇게 표현하다니...

좀 더 구석에 찍어주면 안 되겠니....?

 

 

 

 

다이소 라텍스 밴드

무튼 저는 이걸로 자세교정 스트레칭뿐만 아니라

무지외반증 교정 운동을 할 예정이에요

 

무지외반증이란

엄지발가락 뼈가 바깥쪽으로 휘는 질환인데요

방치하면 허리 통증까지 올 수 있다고 해요

 

어릴 때 높은 구두를 많이 신었더니

저도 무지외반증이 조금 있어요

그걸 교정하는 운동이 있는데요

사진에서처럼

엄지발가락에 고무 밴드를 걸어주고 

바깥쪽으로 발을 당기며 밴드를 늘려주는 거예요

밴드의 탄성 때문에

엄지발가락이 발 안쪽으로 당겨져서

교정이 되는 원리예요

 

이 운동을 하는 전용 기구

'토코렉터'라고 하는 것도 있더라구요

저에겐 그게 없으니 다이소 라텍스 밴드로라도

열심히 스트레칭 하려구요

 

탄성이 부드러워서 자세 교정할 때 사용해도 좋은

다이소 라텍스 밴드 추천드려요~